Breathwork

Breathwork is een krachtige tool om diepere rust in jezelf te ervaren. Het is de ultieme meditatie belevenis om je op korte tijd geheel op jezelf te richten en lichamelijke en geestelijk ervaringen te ervaren die je nog nooit eerder heb gevoeld. Ik leid je door dit proces op ieder zijn eigen tempo. Ieder mens is immers anders. Je zal aan het einde een geheel nieuwe ervaring toevoegen aan je leven.

Cold Experience

Het is inmiddels wel bekend dat het regelmatig nemen van een ijsbad of het regelmatig koud douchen een positief effect heeft op je gezondheid. Meerdere universitaire studies en onderzoeken hebben dit uitgewezen. De 5 belangrijkste voordelen zijn:

• Onderdrukt de aanmaak van ontstekingseiwitten
• Versterkt je immuunsysteem
• Het maakt gelukkig door de aanmaak van je gelukshormoon (serotonine, dopamine, endorfine en oxytocine)
• Het houdt je jong
• Draagt bij aan gewichtsverlies

Tijdens deze workshop leg ik je alles uit over deze positieve effecten en begeleid ik je geleidelijk naar het nemen van je eerste of misschien wel zoveelste ijsbad.
Als je te maken hebt met een ernstige medische aandoening, raad ik je altijd aan om een arts te raadplegen alvorens je jezelf blootstelt aan deze ervaring:
Neem nooit een ijsbad bij of tijdens:

• Zwangerschap
• Epilepsie
• Hoge bloeddruk
• Hartafwijkingen of hartziekten
• Een voorgeschiedenis van ernstige gezondheidsproblemen. (hartfalen, beroertes, etc.)

Ondanks dat deze workshop zeer goed zal zijn voorbereid, zal iedere deelnemer vooraf een verklaring tekenen waarin staat opgenomen dat het volgen van deze workshop voor eigen risico en eigen verantwoordelijkheid wordt gevolgd en dat het team van MindForce Coaching & Training in geen enkel geval verantwoordelijk is voor welke lichamelijke of geestelijke blessure en/of schade.

MindForce Experience (Mentale weerbaarheid)

Binnen MindForce bieden we individuen en teams de kans om uit hun comfortzone te stappen. Denk hierbij aan fysieke prikkels, groepsopdrachten, beperkte slaap hygiëne, mentale training, etc. Durf jij of je team zich over te geven aan deze Experience die ervoor zorgen dat je dichter bij jezelf komt? We hebben als mensheid er ooit voor gekozen om in comfort te leven. Dit zelfs tot in het extreme. Wij bieden een programma aan dat gericht is om je uit deze comfortzone te halen. De belofte is dat het oncomfortabel gaat worden en dat ieder op zijn of haar manier zichzelf tegen gaat komen. Dit is altijd gericht op de vraag van de opdrachtgever en met het doel iemand naar een hoger doel te leiden, ondersteund door de professionals wat u van ons mag verwachten. Denk hierbij aan (sport) coaches, medische ondersteuning en psychologische professionals. Het programma is zo gemaakt of zal worden aangepast dat niemand ook maar in gevaar komt voor zijn of haar gezondheid. Maar we zullen er wel alles aan doen om individuen te motiveren om meer te doen dan dat ze van zichzelf gewend zijn. Na deze life changing Experience zal iedere deelnemer anders naar zichzelf en zijn/ haar toekomst kijken.

Deze MindForce Experience kunnen wij in overleg op diverse locaties in Limburg de Ardennen of waar dan ook aanbieden.
Neem gerust contact met ons op dan bekijken we samen de mogelijkheden.
Ondanks dat deze workshop zeer goed zal zijn voorbereid, zal iedere deelnemer vooraf een verklaring tekenen waarin staat opgenomen dat het volgen van deze workshop voor eigen risico en eigen verantwoordelijkheid wordt gevolgd en dat het team van MindForce Coaching & Training in geen enkel geval verantwoordelijk is voor welke lichamelijke of geestelijke blessure en/of schade.

Retreat

De letterlijke betekenis van het woord retreat is “jezelf terug trekken”. Tijdens een retreat neem je bewust de tijd om eens goed naar jezelf te kijken. Door dit gezamenlijk te doen maak je letterlijk verbinding met elkaar en zul je ervaren dat stilte in jezelf ook samen kan. Tijdens deze retreat zullen we de krachten gaan bundelen met anderen. Denk hierbij aan Yoga, wandel coaching, sportactiviteiten, gezonde voeding, breathwork training, (stilte) meditaties, exposure oefeningen, etc.
Volg onze socials en kijk geregeld op deze website voor de volgende retreat. We zullen dit namelijk 1 à 2 keer per jaar gaan organiseren.